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      • 来源:
      • 日期: 2017-06-16
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      学会膳食养生法,彻底跟痘痘说byebye

      番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,其中含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,每周吃2到3次番茄,可以达到祛痘的效果,同时还有美白的功效呢。

      苹果的营养价值很高,它含有丰富的果酸,能够畅通毛孔,降低痘痘的产生,每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

      樱桃是一种补血益气的水果,多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑,面色红润,而且还可以去皱祛痘,让皮肤更有弹性。

      黄瓜也是一种天然的美容食物,因为它富含维生素,切片敷在脸上可以有效祛痘,还能使皮肤变得水润白皙。

      生姜可以到到消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,不仅可以显著消除痘印,还可以抑制肉芽的生长。效果很好。

      葡萄中含有多酚成分,一来可以帮助我们延缓衰老,二来还能深层滋润皮肤,促进皮肤的新生,有效抑制痘痘的产生,是一种绝佳的祛痘食物。

      为什么我们脸上会长痘呢。内分泌失调。内分泌失调会导致雄性激素增多,就会出现汗毛孔的粗大,皮肤变得粗糙,产生油脂,也就导致了为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。不良的作息习惯,比如长期熬夜,引起痘痘的生长。不注意个人的卫生,像平常不爱洗手啊,经常用手去摸脸和长期不更换床单、枕套,这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖,导致痘痘的生长。

      饮食的不规律,如日常生活中,经常的暴饮暴食,经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易导致身体各因素受到刺激,导致痘痘的生长;身体免疫力下降,自然我们皮肤的抗病能力也随之下降。生活压力过大,从而导致作息的混乱,时常处于紧张状态,导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。

      我们只要对症下药,就可以有效祛痘了。


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